sábado, 28 de agosto de 2010

Alimentos funcionais


Se alimentar bem é pré-requisito para qualquer pessoa que quer ter uma vida mais saudável, um melhor funcionamento do organismo e até evitar doenças e problemas na saúde. Só que muitas vezes não basta só se alimentar direitinho, temos que escolher os alimentos corretos para realmente ficarmos com a saúde em dia!

Esses são os chamados alimentos funcionais que colaboram de verdade para melhorar o metabolismo e prevenir problemas de saúde. Vários estudos e pesquisas já foram realizados, e ainda estão acontecendo, sobre eles e é assim que conhecemos suas propriedades tão boas para o nosso organismo.

Então, que tal começar a alterar a sua dieta para colocar mais desses alimentos super saudáveis e bem gostosos no seu dia a dia? Quer algumas dicas? O Betacaroteno, que ajuda a diminuir o risco de câncer, pode ser encontrado na abóbora, no mamão, manga, espinafre e couve. O ômega 3, que diminui o risco de doenças cardiovasculares, está nos peixes e nos óleos de peixes. E os micro-organismos que ajudam no equilíbrio da flora intestinal? Eles estão nos iogurtes e nos leites fermentados.

Uma forma de conhecer mais desses alimentos é conversar com um nutricionista e pedir algumas dicas, de acordo com o que pode ser melhor para a sua saúde. Mas lembre-se: É importante ficar de olho nos rótulos. Os fabricantes precisam apresentar provas científicas das propriedades funcionais dos alimentos que eles vendem. Eles são fáceis de encontrar, entretanto. Qualquer supermercado hoje em dia já apresenta uma seção de alimentos orgânicos e saudáveis. Sem contar com as lojas e mercados especializados.

Então experimente e tenha uma dieta mais saudável!

domingo, 15 de agosto de 2010

O Poder da LUA


Ela pode ser uma grande aliada da beleza
Não é segredo que a lua tem energias poderosas, ela influencia as marés e também pode auxiliá-la para saber o melhor dia para cortar os cabelos.
Claro que além da lua você precisa da ajuda de um bom profissional, porque não adianta a lua estar perfeita para o corte se o cabeleireiro não trabalhar bem ou estiver de baixo astral. Então atenção aos detalhes e prepare-se para ficar com o cabelo maravilhoso!
LUA NOVA
Se você sofre com queda de cabelo e quer acabar ou amenizar esse problema, corte-os nessa fase. Além de dar uma boa reformulada no visual você vai sentir menos a queda. A Lua nova é boa também para quem está com os cabelos muito ressecados ou com os fios quebrados, ela revitaliza a cabeleira, fazendo nascer novos fios.
LUA CRESCENTE
Cortar os fios nessa fase faz com que se acelere o processo de crescimento dos fios. Mesmo que tenha cabelos longos é indicado aparar as pontas de vez em quando para dar força aos fios. Portanto essa fase é muito indicada para o corte.
LUA MINGUANTE
Os cabelos cortados nessa fase demoram mais para crescer, então se você anda sem tempo de ficar indo ao salão e quer manter curtos por mais tempo essa fase é ótima. Também é ótimo para tingir e fazer outros processos químicos nos fios.
LUA CHEIA
Se você quer mais volume e aumentar a quantidade de fios, corte os cabelos no início da fase cheia. Em compensação, essa época não é a mais indicada para pintar os cabelos ou fazer outros processos químicos.
Então veja o que o seu cabelo deseja e escolha a melhor fase lunar para cortar as madeixas!

sábado, 7 de agosto de 2010

CHÁ DE MAÇÃ PARA A PELE


Eis um chá fantástico para manter a pele bonita, aproveitem!!!

CHÁ DE MAÇÃ PARA A PELE
Ingredientes
*1 xícara de água
*1 maçã
*1 pitada de gengibre ralado
*1 colher de chá de mel
Modo de fazer:Coloque a água para ferver, depois acrescente a maçã cortada em rodelas e deixe até que ela amoleça um pouco. Em seguida, ainda com a água fervendo, coloque o gengibre e o mel. Tire do fogo, coe e está pronto. Eba!!!!!

quarta-feira, 4 de agosto de 2010

Cuidados para todos os tipos de cabelo

Quando o assunto é cabelo ninguém está feliz com o próprio visual, e por essas e outras, a história é sempre a mesma: quem tem fios crespos quer alisar; quem tem lisos quer enrolar. Para ficarmos todas felizes, sem virar escravas do uso de bóbes, chapinha ou secador, basta seguir as dicas a seguir...
Cacheados pedem tratamento intensivo
- Na hora de...

...lavar: use xampus de uso diário, que não agridem as fibras. Mas vale a pena trocá-los por tipos anti-resíduo uma vez por semana, para retirar impurezas e restos de cosméticos acumulados.

...hidratar: cachos bonitos pedem condicionadores potentes para não ressecar nem perder a forma. Os que levam óleo de amêndoa ou abacate são ótimas opções. Para completar, aplique máscaras de tratamento uma vez por semana. Elas ajudam a recuperar a elasticidade e a maciez.

...secar: use o secador só para tirar o excesso de água, de preferência com ar quente e pouco vento. Mas cuidado com o uso constante do aparelho, que pode deixar os fios arrepiados.

...valorizar: quanto mais comprido o cabelo, mais bonito. Os cachos pesam e o volume diminui. Para destacar mechas, recorra às pomadas e adote faixas ou presilhas para incrementar o look.
Para fios ondulados, hidratação potente
- Na hora de...

...lavar: os produtos adequados têm componentes que fecham as escamas dos fios, impedindo a perda de nutrientes. Combine agentes que limpam e hidratam ao mesmo tempo.

...hidratar: cremes sem enxágue são uma boa, já que filtram os raios solares e impedem que a umidade natural do cabelo evapore. Hidrate uma vez a cada dez dias para garantir a elasticidade dos fios.

...secar: expor o cabelo demais ao vento pode deixá-lo arrepiado. Apenas retire o excesso de água com o secador e, em seguida, amasse as pontas com o difusor para realçar o efeito ondulado.

...valorizar: para definir as ondas, use musse, ativador de cachos, leave-in. E abuse do babyliss. Mas atenção: não utilize o aparelho com os fios molhados para não estragá-los.
Fortaleça os crespos frágeis
- Na hora de...

...lavar: o couro cabeludo de quem tem fios crespos costuma ressecar. Por isso, fique atenta à temperatura da água no banho, que deve ser sempre morna, e nunca quente. E passe xampu e condicionador neutro.

...hidratar: naturalmente desidratado e pobre em queratina, esse é o tipo de cabelo mais frágil que existe. Para garantir sua maciez, invista em hidratação com produtos que contenham vitaminas A e E, além de silicone e ácidos graxos. Repita o procedimento a cada dez dias.

...secar: retire o excesso de água com uma toalha macia e vá amassando os fios aos poucos, para definir os cachinhos. Mas seque bem os fios. Você precisa evitar que o couro cabeludo retenha umidade, porque isso pode provocar o surgimento de caspa e coceiras.

...valorizar: invista no look black, longo ou curto. Para isso, use pomadas ou ceras modeladoras (em pequenas porções para não pesar demais).
Tenha lisos perfeitos, sem ponta dupla
- Na hora de...

...lavar: use produtos que contenham ingredientes suaves e limpem sem agredir o couro cabeludo nem ressecar os fios. Se a raiz for oleosa, use cosméticos adstringentes, para regular a produção excessiva de gordura.

..hidratar: o condicionador aplicado após o xampu ajuda a fechar a cutícula e dar brilho. Uma vez a cada 15 dias, invista em uma máscara de tratamento para nutrir as fibras capilares e deixar os fios mais resistentes.

...secar: para dar movimento e volume ao penteado, aposte em bóbes e escova.

...valorizar: silicone e fluidos de brilho são essenciais para conservar fios reluzentes e macios. Mas bem pouquinho, para não deixar o cabelo com cara de sujo!
Após essas dicas nossos cabelos vão ficar maravilhosos....
fonte: Revista Ana Maria